1 person
3/4 dl havregryn
1 spsk hørfrø
1 nip salt
1 dl mælk (LowFODMAP: laktosefri)
2 spsk yoghurt (LowFODMAP: laktosefri)
Ingredienserne røres sammen og stilles koldt natten over.
Pynt med:
1 tsk honning eller sirup
8 grofthakkede mandler
friske bær
(Christian)